为什么会肾虚?日常生活中怎么补肾又好又快呢?

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力的强弱。肾虚是指肾气虚弱，肾脏功能减弱，封藏固摄功能失职，进一步可导致阴阳失调的病理变化。男性还会因肾虚引起阳痿、早泄等性功能障碍。

为什么会肾虚?

肾虚分肾阴虚和肾阳虚，肾阳指的是肾的功能，而肾阴指的是肾的本质，需要根据不同的症状调治。肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，肾阴虚主要表现为大便秘结、腰膝酸软、失眠健忘、盗汗、五心烦热、男子遗精早泄，女子经少经闭、头晕耳鸣、舌红少苔脉细数等表现。

而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为面色白或黧黑，男子阳痿早泄，遗尿浮肿、腰膝酸冷、精神不振，女子宫寒不孕、五更泄泻等。从这些症状来看，肾虚不仅仅表现为性功能的改变，还包含着全身的一系列变化，大部分人群体内存在着邪气，如痰湿、瘀血、气滞、食积、内热、内寒等等。为什么会肾虚?日常生活中怎么补肾又快又好?检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，肾阴虚是怕冷，肾阳虚是怕热。

这种情况下，补药无疑会加重体内的邪气，使之留滞体内，还可能会产生变化，进一步加重阴阳失衡。所以，盲目服用补肾药对身体来讲很可能是弊大于利。为什么会肾虚?日常生活中怎么补肾又快又好?平时可以用中药养生补肾加食疗来补气助阳。

日常生活中怎么补肾又好又快呢?

　　1、参茸鸡肉汤

将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。

2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

将巴戟天、海龙、杜仲、猪瘦肉全部放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

　3、核桃仁炒韭菜

核桃仁用香油炸黄，将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐就行了，佐餐随量食用。

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

肾分阴阳，阴阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。补肾的关键就在于阴阳调和或者阴阳双补，只有阴阳协调了肾才能正常工作。