举而不坚自我治疗的方法是什么?

举而不坚自我治疗的方法对于男人来说是再好不过了，因为男人一旦患上阳痿就会丧失自信心，觉得自己很丢人，更别说会去医院跟医生描述自己的病情，那简直就是在逼他走绝路，因此有自我治疗阳痿的方法解救了很多脸皮薄的男性哦!具体方法是什么呢?

举而不坚自我治疗的方法如下：

一、举而不坚自我治疗——阴茎指压法

如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理，若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴 茎神经和血管等的活性化，是阳痿患者比较推荐的物理疗法。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

二、举而不坚自我治疗——按摩阴囊法

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”，只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

三、举而不坚自我治疗——冷热水交替浴法

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。通过上面介绍的方法，相信大家都应该知道阳痿的自我治疗怎样做了吧。希望被阳痿困扰的男性们可以通过上述的方法使自己的阳痿恢复健康，从新做一个有信心的男性。

除了举而不坚自我治疗，造成阳痿的原因有这三大类：心理因素、生理因素、生活因素。

一、生理因素：

一般是因为生殖系统器官损伤，包括年龄增大，性能力退化，敏感度下降等。先天分泌不足、分泌量下降，增大增粗受神经及激素调节导致难以勃起。

二、心理因素：

一般是因为压力过大、心情紧张、抑郁或重度焦虑而产生不良心理因素对神经系统微妙的影响，阻碍了增大增粗功能神经系统的调节。

三、生活因素：

日常生活不好的生活习惯问题。常见的导致男人阳痿的有这个男人日常抽烟、喝酒、吸毒品等原因。这些都是导致男人阳痿的罪魁祸首。

举而不坚自我治疗的方法就是以上的介绍，效果非常好，但是除了坚持按照以上的手法按摩之外，也要清楚自己是什么原因造成阳痿的，心理因素很重要，因此有必要的时候也要去看心理医生进行心理疏导。