肾阳虚症状有哪些?食补吃什么比较好?

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳要警惕肾虚

男性

肾神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰 背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力 下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收 缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

　　女性

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背 冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀 痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、 妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛 、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑， 易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

　　阳虚人怎么补

如何判断一个人是否阳虚?阳虚最主要的一个症状是怕冷。所有怕冷的人，基本是阳虚。阳虚都是阳气不足，通俗地讲就是没有“火力”了，即使是在夏天也会怕冷。机体阳气不足，机能减退或衰弱，反应低下，代谢热量就不足，因此怕冷。

阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉细微弱等。

阳虚怎么解决呢?中医讲“寒者热之，虚者补之”，冷就要用热

药。鹿茸、肉桂、附子、仙茅、仙灵脾、韭菜子、锁阳、杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草，这些药都属于性味温热的药，有温阳的作用。

具体组合，比如说六味地黄丸，加上肉桂和附子，就叫金匮肾气丸，金匮肾气丸是补肾阳的。

肾阳就像是全身阳气的源泉。比如说有些病人脾阳虚了，早晨起来五更泻，就是一到早晨五六点钟上厕所大便，中医认为这属于脾阳虚。但是脾阳虚是因为肾阳虚，肾阳温不了脾阳了，所以才会造成脾阳虚。因此根本还在于肾，源头在肾。脾阳虚的病人再进一步扩展，全身的阳气都会不足。所以说“阳虚者，肾中真阳虚也”。