壮阳补肾吃什么好?警惕陷入饮食误区

??在生活中，肾虚的男性不在少数，因此，许多男性为了保持住自己的男性雄风，纷纷走上了补肾壮阳之路，而在这条道路上，食疗壮阳是半数以上男性的选择，因为食补是比较安全又健康的，但是也是需要大家坚持下去才能看得见疗效的，下面就告诉大家壮阳补肾吃什么好吧。

　补肾壮阳吃什么好?

　　多吃黑色食物

黄帝内经认因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，二者是同类项。黑色的食物很多，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。黑色食物大多含有抗衰老的物质，如黑豆中富含维生素E、花青素;黑米中含有硒和维生素E;黑芝麻中也含有维生素E。这些成分都具有很强抗氧化和清除自由基的作用，人的衰老与氧化过度和自由基产生过多密切相关，所以抗氧化和清除自由基是抗衰老的重要途径，而中医认为衰老的本质就是肾虚。因此多吃黑色食品是第一个如何补肾壮阳小方法。

　　多吃以下几种水果

水果含有多种营养成分，并且不同的水果具有各自不同的保健养生功效，以下水果是如何补肾壮阳小方法之一。

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。????

然而，食疗壮阳没有人们想的那么简单，由于一些错误的意识，许多男性都先后陷入了壮阳的误区之中，这让他们很受伤;那么，男士们易陷入的食疗壮阳误区都有哪些呢?

误区一、巧克力提“性”趣

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误区二、香料提神助兴

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　误区三、辣椒以形补形

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　误区四、松露是“爱之味”

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。