男人补肾吃什么？九种补肾食物让你做自信大男人！
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男性承担着家庭和社会的重担，巨大的压力和繁忙的工作让许多的男性都喘不过气来，越来越多的男性都出现了肾虚的症状，肾虚严重影响着我们男性朋友的身心健康，如何补肾，成为大家非常关心的问题。那么，男人吃什么补肾呢?下面为大家精心准备了几种补肾的食物，大家不防试试!
九种补肾食物,帮助男人补肾,做一个自信的男人!
1、胡桃仁
能固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，
2、韭菜
韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。韭菜籽为激性剂，有治带、暖腰膝等作用。
3、山药
性平，味甘，有健脾、补肺之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
4、白果
又称银杏，炒熟或煨熟食用。一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
5、莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交而者，食之更佳。
6、豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚者宜食之。
7、荷叶
性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
8、冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固者，食之最宜。用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
9、何首乌
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚者，宜常食之。对心肾不交，或肾气不固之人，食之颇宜。
温馨提示：男性的健康是我们一直在关心的事情，每个家庭的幸福和谐离不开男人，社会的稳步发展更加需要男性!为了自己和家人的幸福多注意保养!希望以上内容对你有所帮助!
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