中年不举怎么补

中年不举是指年龄比较大的人来说的，一般人到中年都是上有老下有小，压力巨大，由此引起性功能障碍阴茎勃起困难，如此恶性循环病情越来越严重，如不及时治疗，后果很严重，那除了去医院就医，生活中还有哪些调理的方法呢?

　　中年不举怎么补

随着年龄不断的增长，身体各项机能在不断的衰退，性功能也不能避免。人到中年后性功能开始逐渐走下坡路，很多的中年男士存在不同程度的阳痿症状。

如果你想劝说中年男人改变饮食习惯，选择更健康的食品，那最有说服力的可能莫过于地中海饮食了。

据说此食疗有：“防男子中年不举、老年男女延寿命”的功效。

科学家称，地中海饮食可以把中年男子患不举(阴茎勃起障碍)的危险降低40%。

地中海饮食是一个笼统的概念，泛指希腊、意大利等地中海沿岸国家的饮食习惯。人们的日常食品以水果、坚果、蔬菜、豆类、鱼类和橄榄油为主食。肉类、奶制品和酒在饮食中比例相对较低。

地中海橄榄油——“天然长效伟哥”

据说，吃橄榄油最多的男子，每周吃橄榄油9汤勺以上，睾酮(即睾丸素，男性荷尔蒙之一)和性生活满意度也是最高的。对中年不举也有很大的改善。

最新的研究是在爱琴海群岛中的伊卡里亚岛(Ikaria)进行的。伊卡里亚岛的居民以长寿著称，岛上居民的平均寿命比西欧国家居民的平均寿命长10年以上。

希腊雅典大学的科学家最新的研究侧重的是岛上男性居民的性生活质量。

接受测验的男性平均年龄67岁，有中年不举的只有五分之一，比同龄男性患勃起障碍的比例低一半还多。

科学家称，大量的吃鱼，坚果和水果蔬菜可以促进男性的性欲，比服用伟哥药片更长效。

地中海饮食以鱼类、豆类和橄榄油以及水果、蔬菜、坚果为主食。

研发伟哥的科学家之一，迈克·威利教授说，饮食和生活方式的调整的确可以影响性功能，“但遗憾的是，我们今天生活的社会中，人们懒得改变生活方式，只想吃药”。

然而，健康的饮食才是帮助男性不用服药保持性功能的持久。

科学家说，供应动脉的畅通，保障血液供应充沛，对阴茎勃起是至关重要的。

脂肪是睾酮的大敌，地中海饮食有助于防止发胖，保持瘦身，科学家相信这也是岛上男性居民性生活健康的因素之一。

地中海瓜果饮食，让男女延年益寿

步入老年，保命成为首要，性生活已经“退居二线”?

科学家说，改吃地中海饮食仍为时未晚，大有益处。

瓜果是地中海饮食的主体之一。意大利科学家的一项研究显示，地中海瓜果饮食有利于老年人保持健康，延长寿命。

按中国传统个阴阳学说，植物的生长靠的是枝叶直接从太阳光照下吸取阳能，根扎于泥土直接吸取大地的阴能。因此说，一切素食都是阳能和阴能有机结合的自然结晶，是适宜于人体的天然饮食。

由此说来中年不举是可以通过食疗来改善的，不管每天的工作有多忙，也要注意身体的健康，事实上工作和性生活也有一定的关联的，工作好了性生活就会状态很好，性生活好了工作的时候才有激情，所以人到中年也是可以有性福的生活。