惊奇！常见的大蒜也能壮阳了？

大蒜是我们最常见的一种蔬菜，大蒜在炒菜和炖肉的时候是不能少的调味品，其实大蒜的功效远不止这些，它对人体的功效也是不容小看的，民间有谚语云：“吃肉不加蒜，营养减一半。”大蒜吃起来有味，但它的功效可不小。大蒜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等，而且含有蒜素、蒜辣素等名贵物质。

一些人提倡多吃大蒜，认为大蒜不仅具有良好的杀菌作用，还能让男性精子数量明显增加。但有实验和研究认为，大蒜素对大鼠、田鼠的精子有抑灭作用，于是大蒜又被列入育龄男性的禁药。其实，大蒜作为中医药里阳性的药食同源食物，毫无疑问有刺激雄性激素的效果，所谓危害只是量的关系。

对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，就可以查出精子量有明显的升高。同时大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，对精子的生成也有作用。同时，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，还能消除疲劳、增强体力。

大蒜的壮阳作用在民间广为流传。中医认为，大蒜具有温补的效果，是阳性的药食同源食物，因而可以增强性能力。尽管有关对此存在怀疑，但近年有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量，这从一个侧面验证了大蒜的壮阳功能。

现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这事勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜能够促进血液健康，改善血液 循环，从而也有利于改善勃起功能。

值得一提的是，与西班牙苍蝇、育亨宾等催情剂不同，大蒜并不是单纯地通过刺激中枢神经来激发性欲的。有研究者认为，食用大蒜后，是由于蒜素逐渐被人体吸收，从而刺激了内分泌水平的提高，其作用是持续性的。同时，大蒜对人体的作用是整体性的，在提高性能力的同时，还能增进健康水平。而一般的催情剂，却往往具有“精力衰竭”的副作用。从这一角度来说，大蒜的壮阳作用值得一试。

中医里认为“少火生气，壮火食气”，简单讲就是适量促进，过量妨害。多食大蒜克伐人的正气，就是指过犹不及，过食偏食不是食物的问题，而是控制量的问题。对于体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣尚可，否则就可能会上火、胃痛、眼睛不适。