十款补肾茶，轻轻松松喝出肾健康!

喝茶也能补肾?对的你没看错哟，简简单单泡上一壶茶就能起到补肾的功效，那是一件多么惬意的事情。那么，下面就为大家介绍几款适合男人的补肾茶，轻轻松松喝出肾健康!

　十款补肾茶，轻轻松松喝出肾健康!

　　1、首乌生地茶

　做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可饮用。

功效：何首乌味苦甘涩、性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉、味甘，入心、肝、肾经，有助于强心养肾。何首乌与生地冲泡成茶饮用，有助于补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克、红茶6克。将枸杞子与茯苓共同研为细末，每次取5～10克，再加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮品。

　　3、益智仁茶

做法：益智仁15g、绿茶3g。将益智仁打碎后与绿茶一同放入茶杯内，沸水冲泡服用。

功效：此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

　4、桂圆红枣茶

　　做法：桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。

功效：桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。

5、虾米茶

　　做法：虾米10克、绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟即可，代茶饮用。

　功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶具有温肾壮阳的功效，常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

6、红枣枸杞茶

　　做法：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞与红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃的功能。

7、菟丝子茶

做法：菟丝子10克。将菟丝子洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡后代茶饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用可明目、轻身、益寿延年，且能治疗男女肾虚不育症。

　8、黑米茶

　　做法：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后转小火，炒至黑米表层开裂露出白色米心为止。最好现炒现用。若平时没有充足的时间，也可以一次多炒制一些，将炒好的黑米装入盒中密封保存，且最好在一个月内用完。每次取炒过的黑米约10克，可依个人口味加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

功效：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常常喝黑米茶，更是能抵抗致癌物质的产生，并促进血液循环，改善新陈代谢。

　9、杜仲茶

　　做法：杜仲叶12克、红茶3克。将杜仲叶切碎与茶叶一同放入茶杯内，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

　功效：此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

10、韭参巴茶

　　材料：韭菜子10克、西洋参3克、巴戟天10克、黑枣5枚、冰糖15克。沸水冲泡加盖1小时。1日1剂，当茶饮用，15天1疗程。一般服2～5疗程获效。

功效：主治阳虚气弱、性机能减退、阳痿等。

注：高血压患者忌用。

　喝茶温馨提示

1、饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了会失去维生素等营养成分，而且也容易发馊变质，饮了易生病。

2、茶不易保管，容易吸湿而霉变，有些人舍不得丢弃已霉变的茶。但变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。

3、优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物繁殖而变质，这样的茶亦不可饮用。

温馨提示：以上就是常见的几种补肾茶，如果你想每天都有良好的状态面对工作的话，不妨就在平日生活中多饮用这些补肾茶，它们不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效哟!希望以上内容对你有所帮助!