用什么泡脚补肾?

一般情况下，泡脚是可以起到补肾的作用的。泡脚补肾也是很有讲究的，在晚上九点左右泡脚补肾效果好。那么用什么泡脚补肾呢?下面让我们具体来看看吧!

泡脚能补肾吗?泡脚能起到一定补肾的作用。

用热水泡脚不仅可以起到补肾养肾的作用，还可以明肝，还有助于提高睡眠的质量。当然，如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。因此，泡脚后，尽量不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。因此，想养肾不要睡得太晚，不要熬夜。

专家也提醒我们：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，而且泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。而且，最好水温能够维持恒定，由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，木盆的保温时间更长一些，当然现在市面上有售卖恒温的泡脚盆，而且还带按摩的，这些都可以用，如果想要达到更好的效果，在泡脚盆其中放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

用什么泡脚补肾?

　一、韭菜籽牛鞭汤泡脚

取韭菜籽，巴戟天，党参，杜仲，黄芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1条。

将6味药材加水泡30分钟后，加水2000毫升，与牛鞭一起煎煮40分钟，取药汁倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚一次，15天为一个疗程，有温肾补阳，强筋壮骨之功效。

　二、肉苁蓉枸杞方泡脚

取肉苁蓉，枸杞子，熟地黄，巴戟天各20克，菟丝子，党参，生姜各30克。

将8味药材加水泡30分钟，加水2000毫升煎汁，40分钟后去渣留汁，待温度适宜后泡脚，每次泡30分钟，每晚1次，15天为一个疗程，可温阳补肾，强筋健骨。

　三、二子红茶方泡脚

取菟丝子30克，韭菜籽60克，红茶3克。

将菟丝子，韭菜籽和红茶一起放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入足浴盆中，先熏蒸，再泡脚30分钟，每晚一次，15天为一个疗程。有温肾补阳，促进性欲之功效，主治性功能减退。

泡脚补肾要注意什么?

要想通过泡脚达到补肾的目的，最好选择在晚上九点左右泡脚，这个点是身体中肾经气血运行最衰弱的时候，泡脚不但可以扩张血管，利于气血运行，体内血液循环加快，身体也会变的暖和起来，而且可以缓解肾脏的压力。

温馨提示：在泡脚之后再进行几分钟脚底按摩，能更好的促进脚部血液循环，调节体内五脏六腑的功能作用，泡脚完之后，休息十分钟就可以睡觉了，这样补肾效果更佳。希望以上内容对你有所帮助!