什么海鲜能补肾壮阳？
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补肾壮阳，除了吃中药、喝药酒、吃蔬菜水果之外，还可以吃海鲜哦。因为海鲜具有极高的营养价值，同时能够为男人们壮阳提供帮助。
为什么多吃海鲜能补肾壮阳?
这是因为在海产品中所含的优质蛋白质是生成精子的重要原材料。而且深海的海产品受污染的概率比较小，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用，这是因为精子的主要组成元素就是锌元素。
补肾壮阳的海鲜有哪些?
1、虾——性温，味甘咸，入肾经，有补肾的作用。虾：补肾，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
2、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
3、牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
4、鲈鱼——又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、海马——性温，味甘，能补肾，故凡肾阳不足之人，皆宜食之。
6、海参——性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。
7、淡菜——有补肝肾，益精血的功效。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。
8、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，实则指滋补肾阴之义。
男人壮阳可多吃深海海产品。对于想要小孩的男性朋友来说，就应多增加营养。每天吃点海产品，对男性的精子的数量和质量有很大的好处。如海带，是非常好的碱性健康食品，富含多种微量元素，多吃碱性食品可以避免酸性体质，对健康十分有利。
我们建议对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天，硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富，多吃对男性的精子非常有利，达到补肾壮阳的目的。
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