五种坏习惯让你变成阳痿男，如何自我治疗阳痿?

如何自我治疗阳痿?你知道吗?成为阳痿患者，是有一定原因的，这跟你的个人的生活习惯问题有很大的关系。当一个男人有以下5个坏习惯的时候，就比较容易出现阳痿等男科疾病，这5个坏习惯分别是吸烟、容易动气、乱吃药、长期通宵、慢性疲劳。所以想要远离阳痿，关键还是注意个人的生活习惯。

　　如何自我治疗阳痿?首先我们需要知道生活中引发阳痿的坏习惯有哪些?

长期通宵

通宵是现在很多年轻男性的通病，但是男人在通宵的时候基本就是在透支生命，会让身体变得疲惫，身体的免疫力也下降，并且让肾脏的负担加重，到最后就直接出现阳痿情况。

慢性疲劳

慢性疲劳是现在很多人都会出现的一个情况，而一旦出现慢性疲劳的话会就导致身心疲惫，从而无心于性生活，以至于在性生活的时候表现出阴茎无法勃起的情况，到最后变成阳痿。

吸烟

吸烟不仅仅会伤害到我们的呼吸系统，也会影响到血液循环，使得血液变得粘稠，而一旦血液出现粘稠的情况，就会让血管变得狭小，从而在阴茎想要勃起的时候出现无法充血的情况，最后导致阳痿出现。

容易动气

动气伤肝这个情况大家都是知道的，但是很多人都不知道其实动气的话也会影响到勃起功能。有研究表明，经常动气的人其性能力下降的几率比其他人要低很多。

乱吃药

很多药物都是有副作用的，而在日常的时候很多人得了一些小病就随便吃药治疗，殊不知这些药物有可能会影响到男性的性能力，从而导致阳痿的出现。

日常生活对于阳痿这种疾病的发生都是比较无奈的，这种疾病的发生不仅会影响到大家的身体健康，也也会给每个家庭带来比较大的生活困扰，大家都是想要找到更好的治疗方法，那么阳痿有哪些自我防治方法?

　　如何自我治疗阳痿?阳痿不可怕，通过自我预防和保健可以纠正阳痿。

1.节房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3.利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

4.消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

5.利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力。所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

如何自我治疗阳痿?综上所述介绍的是关于阳痿的自我防治方法，希望这些方法能够被更多的患者带来帮助，男性朋友在生活中想要远离阳痿疾病的发生一定要有和谐的性生活，尽量避免不满情绪流露，提高身体素质，增强体质。